为什么会网球肘 网球肘的成因是什么
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。那么，为什么会患上网球肘呢？本文将为您详细解析网球肘的成因，帮助您了解如何预防和治疗。
一、运动不当是主要原因
网球肘的主要成因之一是运动不当。长期反复进行手腕和前臂的过度用力动作，如网球、羽毛球等运动中的击球动作，或者是长时间使用电脑键盘、鼠标等，都可能导致网球肘的发生。
二、肌肉力量不平衡
肌肉力量不平衡也是导致网球肘的重要原因。当手腕和前臂的肌肉力量不平衡时，容易造成局部压力过大，从而引发网球肘。
三、肌肉疲劳
长时间的高强度运动或重复性动作会导致肌肉疲劳，肌肉疲劳时，其抵抗外力的能力下降，容易受到损伤，进而引发网球肘。
四、技术动作不规范
运动技术动作不规范，如网球击球时手腕过度用力，或者羽毛球击球时手腕和前臂的协调性不足，都可能导致网球肘。
五、年龄因素
随着年龄的增长，人体肌肉、骨骼、关节等组织逐渐退化，抗损伤能力下降，因此老年人更容易患上网球肘。
六、职业因素
从事某些职业的人群，如厨师、理发师、打字员等，由于工作需要长时间重复手腕和前臂的用力动作，因此更容易患上网球肘。
网球肘的成因是多方面的，包括运动不当、肌肉力量不平衡、肌肉疲劳、技术动作不规范、年龄因素和职业因素等。了解这些成因有助于我们预防和治疗网球肘。
相关问答：
为什么运动不当会导致网球肘？
答：运动不当会导致手腕和前臂的肌肉过度用力，造成局部压力过大，从而引发网球肘。
如何预防网球肘？
答：加强肌肉力量训练，提高肌肉耐力；改善运动技术动作；避免长时间重复手腕和前臂的用力动作。
网球肘的治疗方法有哪些？
答：治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
网球肘患者应该如何进行康复训练？
答：康复训练应在专业指导下进行，包括肌肉力量训练、关节活动度训练和柔韧性训练等。
网球肘患者应该如何调整日常作息？
答：保持良好的作息习惯，避免长时间保持同一姿势，适当休息，避免过度劳累。
网球肘患者是否可以继续从事原工作？
答：在治疗期间，应避免从事原工作，待病情稳定后，根据医生建议逐渐恢复工作。
网球肘患者是否可以继续运动？
答：在治疗期间，应避免进行可能加重病情的运动，待病情稳定后，在专业指导下逐渐恢复运动。
网球肘患者应该如何选择合适的运动项目？
答：选择对手腕和前臂压力较小的运动项目，如游泳、瑜伽等。