举重为什么分抓举和挺举 为何举重分为抓举与挺举两项
举重作为一项古老的运动项目，其比赛形式独特，分为抓举和挺举两项。那么，为什么举重要分为这两项呢？本文将为您详细解析。
一、抓举与挺举的定义及区别
抓举
抓举是举重比赛的第一项，运动员需要将杠铃从地面抓起，举过头顶。抓举要求运动员具备强大的爆发力和协调性。
挺举
挺举是举重比赛的第二项，运动员在抓举的基础上，将杠铃从头顶放下，然后再次举过头顶。挺举要求运动员具备良好的力量、速度和耐力。
二、抓举与挺举分开的原因
技术特点不同
抓举和挺举在技术动作上存在较大差异，分开比赛有利于突出运动员在不同技术领域的优势。
安全考虑
抓举和挺举的动作难度不同，分开比赛可以降低运动员在比赛中受伤的风险。
评分标准不同
抓举和挺举的评分标准有所区别，分开比赛可以更公平地评价运动员的表现。
比赛时间分配
分开比赛可以使得比赛时间更加合理分配，提高比赛效率。
三、抓举与挺举的技巧与攻略
抓举技巧
（1）选择合适的杠铃重量：根据运动员的实际情况，选择合适的杠铃重量。
（2）掌握正确的抓举动作：运动员需掌握正确的抓举动作，包括抓握、提铃、上举等环节。
（3）保持良好的心态：运动员在抓举过程中要保持冷静，克服心理压力。
挺举技巧
（1）调整呼吸：在挺举过程中，运动员需调整呼吸，保持体力。
（2）掌握正确的挺举动作：运动员需掌握正确的挺举动作，包括下蹲、提铃、上举等环节。
（3）保持身体平衡：在挺举过程中，运动员需保持身体平衡，避免摔倒。
四、观点汇总
综上所述，举重分为抓举和挺举两项，主要是基于技术特点、安全考虑、评分标准以及比赛时间分配等方面的原因。分开比赛有利于突出运动员在不同技术领域的优势，提高比赛的公平性和观赏性。
五、相关问答
为什么举重比赛要分为抓举和挺举两项？
答：抓举和挺举分开比赛，有利于突出运动员在不同技术领域的优势，提高比赛的公平性和观赏性。
抓举和挺举的动作有什么区别？
答：抓举要求运动员将杠铃从地面抓起，举过头顶；挺举则是在抓举的基础上，将杠铃从头顶放下，再次举过头顶。
抓举和挺举的评分标准一样吗？
答：不一样。抓举和挺举的评分标准有所区别，主要考虑动作的难度、稳定性等因素。
举重比赛中，抓举和挺举的顺序是怎样的？
答：通常情况下，先进行抓举比赛，然后进行挺举比赛。
举重比赛中，运动员可以同时参加抓举和挺举吗？
答：可以。运动员可以同时参加抓举和挺举比赛，但需要分别计算成绩。