举重什么叫73公斤级 73公斤级举重是什么意思
举重是一项充满力量与技巧的运动，其中73公斤级是举重比赛中的一个重要级别。本文将详细解析举重什么叫73公斤级，以及73公斤级举重的具体含义和相关内容。
一、什么是举重？
举重是一种竞技体育项目，运动员通过抓举和挺举两个项目，将杠铃从地面举起至头顶上方，以衡量其力量和技巧。举重比赛分为多个级别，每个级别根据运动员的体重进行划分。
二、73公斤级举重的定义
73公斤级举重是指参加举重比赛的运动员体重在73公斤至79公斤之间的比赛级别。这个级别的设定旨在让运动员在相对公平的条件下竞技，同时也能够展现出各自的力量和技巧。
三、73公斤级举重的比赛规则
抓举：运动员需在规定时间内将杠铃从地面抓起，举过头顶，并保持静止3秒钟。
挺举：运动员需在抓举后，将杠铃从地面挺举至头顶上方，并保持静止3秒钟。
两次举重：运动员在比赛中进行两次抓举和两次挺举，以最高成绩计算。
四、73公斤级举重的技巧
抓举技巧：运动员需掌握正确的抓举姿势，包括脚部、腰部、手臂和肩部的协调配合。
挺举技巧：运动员需在抓举后迅速调整呼吸，保持身体稳定，以完成挺举动作。
心理素质：运动员在比赛中需保持冷静，克服心理压力，发挥出最佳水平。
五、73公斤级举重的训练方法
基础力量训练：通过深蹲、卧推等基础力量训练，提高运动员的整体力量。
技术训练：在教练的指导下，反复练习抓举和挺举动作，提高运动员的技术水平。
有氧耐力训练：通过跑步、游泳等有氧运动，提高运动员的心肺功能和耐力。
73公斤级举重是举重比赛中的一个重要级别，旨在让运动员在相对公平的条件下竞技。了解73公斤级举重的定义、比赛规则、技巧和训练方法，对于从事举重运动的运动员来说至关重要。
相关问答：
举重73公斤级是指什么？
答：举重73公斤级是指参加举重比赛的运动员体重在73公斤至79公斤之间的比赛级别。
73公斤级举重比赛有哪些项目？
答：73公斤级举重比赛包括抓举和挺举两个项目。
73公斤级举重比赛的规则有哪些？
答：73公斤级举重比赛的规则包括抓举和挺举的动作要求，以及两次举重的规定。
如何提高73公斤级举重的成绩？
答：提高73公斤级举重成绩需要加强基础力量训练、技术训练和有氧耐力训练。
73公斤级举重比赛的评分标准是什么？
答：73公斤级举重比赛的评分标准是根据运动员的举重成绩进行评分，成绩越高得分越高。
73公斤级举重比赛有哪些技巧？
答：73公斤级举重比赛的技巧包括抓举技巧、挺举技巧和心理素质。
73公斤级举重比赛对运动员的身体素质有哪些要求？
答：73公斤级举重比赛对运动员的身体素质要求包括力量、速度、耐力和协调性。
73公斤级举重比赛有哪些著名的运动员？
答：73公斤级举重比赛中有许多著名的运动员，如李宁、张国政等。