举重共几项 举重项目有多少项
举重，作为一项古老的体育项目，一直以来都备受关注。那么，举重究竟包含多少项呢？本文将为您详细介绍举重项目共有几项，以及各项的具体玩法和技巧。
一、举重项目概述
举重项目共有两个，分别是抓举和挺举。这两项是举重比赛中的基础项目，也是所有举重比赛必须进行的两个项目。
二、抓举项目详解
抓举定义
抓举是举重比赛中的第一个项目，运动员需要从地面抓起杠铃，将其举过头顶。
抓举技巧
（1）起杠：运动员站在杠铃前，双手抓住杠铃，然后用力将杠铃从地面拉起。
（2）提铃：将杠铃从地面拉起后，迅速将其提到肩部。
（3）举铃：将杠铃从肩部举过头顶，直至手臂伸直。
（4）锁肩：在举铃过程中，要保持肩部紧绷，以稳定杠铃。
三、挺举项目详解
挺举定义
挺举是举重比赛中的第二个项目，运动员需要在抓举的基础上，将杠铃从肩部举过头顶，并保持一段时间。
挺举技巧
（1）提铃：与抓举相同，运动员需要将杠铃从地面拉起至肩部。
（2）挺举：在肩部将杠铃挺起，直至手臂伸直，同时保持身体平衡。
（3）稳定：在挺举过程中，要保持身体稳定，防止杠铃掉落。
四、举重项目总结
举重项目共有两项，分别是抓举和挺举。抓举要求运动员从地面抓起杠铃，将其举过头顶；挺举则是在抓举的基础上，将杠铃从肩部举过头顶，并保持一段时间。两项项目都需要运动员具备强大的力量、技巧和稳定性。
五、举重项目相关问答
举重比赛分为几个项目？
答：举重比赛分为两个项目，即抓举和挺举。
抓举和挺举的顺序是怎样的？
答：抓举和挺举的顺序没有固定要求，通常由运动员自己决定。
举重比赛中，运动员的体重是如何分类的？
答：举重比赛中，运动员的体重分为多个等级，如男子举重和女子举重。
举重比赛中的杠铃重量是如何确定的？
答：举重比赛中的杠铃重量由运动员在赛前申报，并在比赛中使用。
举重比赛中，运动员违规会被判罚吗？
答：是的，如果运动员在比赛中出现违规行为，会被判罚。
举重比赛中的成绩是如何计算的？
答：举重比赛中的成绩是抓举和挺举成绩的总和。
举重运动员在训练中需要注意哪些事项？
答：举重运动员在训练中需要注意动作规范、力量训练、体能训练等方面。
举重比赛的历史可以追溯到什么时候？
答：举重比赛的历史可以追溯到古希腊时期。