举重属于运动中的什么类别 举重运动分类属于哪一类
举重，这项古老的运动，以其独特的魅力和挑战性，吸引了无数运动爱好者的关注。那么，举重运动在运动分类中属于哪一类呢？本文将为您详细解析。
一、举重运动的起源与发展
举重运动起源于古希腊，距今已有数千年的历史。最初，举重被视为一种军事训练手段，用以增强士兵的力量和耐力。随着时间的推移，举重逐渐发展成为一项独立的运动项目。在现代奥运会中，举重运动已成为正式比赛项目之一。
二、举重运动的分类
按运动形式分类
举重运动按运动形式可以分为以下几类：
（1）抓举：运动员从地面抓起杠铃，将其举过头顶。
（2）挺举：运动员将杠铃从地面举起至肩上，然后挺直身体，将杠铃举过头顶。
（3）卧推：运动员躺在卧推凳上，将杠铃从地面推起至头顶上方。
按比赛重量分类
举重运动按比赛重量可以分为以下几类：
（1）轻量级：男子体重不超过62公斤，女子体重不超过48公斤。
（2）中量级：男子体重在62-73公斤之间，女子体重在48-53公斤之间。
（3）重量级：男子体重在73公斤以上，女子体重在53公斤以上。
三、举重运动的技巧与攻略
抓举技巧
（1）正确握杠：握杠时要保持自然、舒适，避免用力过猛。
（2）下蹲：下蹲时要保持身体平衡，腿部力量要充分发力。
（3）提铃：提铃时要迅速、有力，使杠铃垂直上升。
挺举技巧
（1）提铃：与抓举类似，提铃时要迅速、有力。
（2）上架：上架时要保持身体平衡，腿部力量要充分发力。
（3）挺举：挺举时要迅速、有力，使杠铃垂直上升。
卧推技巧
（1）握杠：握杠时要保持自然、舒适，避免用力过猛。
（3）推举：推举时要迅速、有力，使杠铃垂直上升。
四、举重运动的优势与价值
增强力量：举重运动能够有效提高运动员的力量水平。
增强耐力：长期坚持举重运动，有助于提高运动员的耐力。
塑造体型：举重运动有助于塑造健美的体型。
培养意志：举重运动需要运动员具备坚定的意志和毅力。
举重运动在运动分类中属于力量举重项目，包括抓举、挺举和卧推等多种形式。通过掌握正确的技巧和攻略，举重运动能够为运动员带来诸多益处。
相关问答：
举重运动对身体有哪些好处？
答：举重运动可以增强力量、耐力，塑造体型，培养意志等。
举重运动适合哪些人群？
答：举重运动适合所有年龄段、性别的人群，尤其是力量训练爱好者。
举重运动有哪些风险？
答：举重运动存在一定的风险，如运动损伤、关节疼痛等。因此，进行举重运动时，应遵循正确的技巧和注意事项。
如何开始举重运动？
答：开始举重运动前，建议先进行体能训练，提高基础力量。同时，在专业教练的指导下进行训练。
举重运动对心理健康有何影响？
答：举重运动有助于提高自信心、抗压能力等心理健康指标。