举重分别有几个 举重种类有多少
举重，这项古老的运动项目，一直以来都是力量的象征。那么，举重分别有几个种类？下面就来为大家详细介绍。
一、举重分别有几个种类
按重量级别分类
举重按照运动员的体重分为以下几个级别：
（1）男子：56kg、62kg、69kg、77kg、85kg、94kg、105kg、+105kg
（2）女子：48kg、53kg、58kg、63kg、69kg、75kg、+75kg
按比赛项目分类
举重比赛项目分为以下两个：
（1）抓举：运动员在规定时间内，将杠铃从地面举起至头顶上方，杠铃必须静止在两肩上方，两臂伸直。
（2）挺举：运动员在抓举后，将杠铃从头顶上方举起至两臂伸直，然后放下至地面。
二、举重玩法攻略技巧
抓举技巧
（1）起跳：起跳时，运动员应迅速用力，使身体离开地面。
（2）抓举：在起跳的同时，手臂要迅速伸直，将杠铃从地面抓起。
（3）上举：在抓举过程中，运动员要保持身体稳定，将杠铃上举至头顶上方。
挺举技巧
（2）挺举：在起跳的同时，手臂要迅速伸直，将杠铃从头顶上方举起。
（3）放下：在挺举过程中，运动员要保持身体稳定，将杠铃放下至地面。
三、举重训练方法
基础力量训练：通过深蹲、硬拉、卧推等基础力量训练，提高运动员的整体力量。
技术训练：通过模拟比赛场景，提高运动员的抓举和挺举技术。
专项训练：针对不同级别的运动员，制定相应的专项训练计划。
举重运动种类繁多，包括按重量级别和比赛项目分类。要想在举重比赛中取得好成绩，运动员需要掌握正确的技巧和训练方法。
相关问答：
举重起源于哪个国家？
举重比赛有哪些规则？
举重运动员需要具备哪些素质？
举重比赛有哪些项目？
举重运动员如何进行饮食管理？
举重比赛有哪些著名的运动员？
举重比赛有哪些国际组织？
举重比赛如何评分？